Mein Angebot für Privatpersonen:

FOOD-COACHING*

Aus drei 1:1 Food-Coaching-Paketen wählst Du das richtige für Dich aus (siehe unten). Food-Coaching findet online per Zoom-Meeting statt, oder vor Ort in Hamburg.
Gruppen-Coaching ist ab 4 Teilnehmerinnen auf Anfrage möglich.

Du bist unsicher, welches Paket richtig für Dich ist?
Oder Du möchtest mir erstmal persönlich mit mir sprechen?
Ich nehme mir Zeit für Deine Fragen: Buche hier hier gerne ein kostenfreies 30-minütiges Kennenlern-Gespräch.

MINDFUL EATING*

Mangelnde Motivation, Disziplin und Impulskontrolle halten Dich von Deinem Ziel fern? Dann ist mein Gruppen-Training „Mindful Eating“ für Dich. Hier lernst Du Strategien gegen emotionales Essen und kannst Dich von hinderlichen Glaubenssätzen und Stressessen befreien.
Das erwartet Dich im MINDFUL EATING Onlinekurs:

6 Module mit je 1 Zoom-Call à 100 Min.
+ Inklusive Workbook, Übungen, Audio-Datei.
Die Module:
1. Basics von Mindfulness
2. Verhaltensmuster leicht erkennen und ändern.
3. Achtsam essen und achtsam bewegen
4. Achtsam kommunizieren mit Dir selbst und Deinen Mitmenschen
5. Mindful Eating at work – Achtsam Essen im Berufsalltag
6. Mindful Selfcare Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

Preis pro Person: 570 Euro zzgl. Mwst.

Setze Dich HIER auf die Warteliste, um informiert zu werden, wenn das Gruppen-Training wieder startet. Du kannst auch HIER eine ausführliche Kursbeschreibung bestellen.

HYPNOSE*

Ich biete Hypnose-Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten an, sowie einzeln buchbare Sitzungen. Jedes Programm startet mit einer ausführliche Anamnese. Meine Hypnose-Coaching soll Dir Hilfe zur Selbsthilfe leisten. Daher erhältst Du als Bonus eine Audio-Datei zur Selbsthypnose, die Du zwischen den Sitzungen hörst.

PREISE:
Ersttermin: 90 Min. mit Anamnese = 170 Euro zzgl. Mwst.
Folgetermin:  60 Minuten = 120 Euro zzgl. Mwst.
Hypnose-Pakete: 3 Sitzungen = 370 Euro zzgl. Mwst.
Gruppensitzungen: 2x pro Monat (Samstag und Mittwoch) Gruppensitzung à 100 Min. zur Tiefenentspannung bzw. Selbsthypnose. Bis zu 6 Teilnehmer. Online oder vor Ort in Hamburg
Pro Teilnehmer: 77 Euro inkl. Mwst.
Melde Dich HIER an.

Gruppen-Angebote für Selbshypnose und Gruppenhypnose sind
auf Nachfrage möglich.

Hypnose-Pakete mit großer Nachfrage:

Endlich Zuckerfrei: Du bist völlig entspannt im Umgang mit Süßigkeiten, frei von Heißhunger-Anfällen, emotionalem Essen und Stress-Essen.
Besonders effizient in Kombination mit dem Basic-Paket Food-Coaching.

Motiviert Abnehmen: Du verstehst, wie Dein Gewicht Dir dient, kannst es würdigen und verabschieden. Nun bist Du bereit, die Kilos loszulassen. Du fokussiert Dich auf Dein Ziel und hast richtig Lust auf Dein schlankeres Leben. Besonders effizient in Kombination mit dem Basic-Paket Food-Coaching.

Stress loslassen: Du kannst wieder tief und ruhig atmen. Das gehetzte Gefühl ist weg. Nachts schläfst Du erholsamer und erlebst entspanntere Tage. Du kennst Strategien, um Dir im größten Stress Mini-Inseln der Ruhe zu schaffen. Deine Familie freut sich, dass Du geduldiger und ausgeglichener bist.

Motiviert ans Ziel: Egal ob Du 2 Kleidergrößen abnehmen, Deinen ersten Marathon laufen oder mit Exzellenz eine Prüfung bestehen möchtest: Du weißt glasklar, wie Du Dein Ziel erreichst. Du kennst Strategien, um kontinuierlich darauf hinzuarbeiten, trotz Durststrecken und Talfahrten. Ideal wenn Du ein berufliches oder persönliches Ziel hast, und Aufschieberitis, Selbstsabotage und Motivationsverlust Dich nicht mehr ausbremsen sollen.

In einem persönlichen Vorgespräch klären wir Dein Anliegen und besprechen, welches Paket am besten zu Deinen Bedürfnissen passt.
Schreibe mir dazu gerne eine Nachricht.

THETA HEALING®*

ThetaHealing®-Sessions zur biete ich als Einzelsitzung oder als Stunden-Pakete an. Die Sessions finden in Hamburg, telefonisch oder online per Zoom-Meeting statt.
Buche hier Deine 60-minütige ThetaHealing®-Session.

*Rechtlicher Hinweis: In meiner Tätigkeit als Coach, Hypnotiseurin und ThetaHealing-Practitioner stelle ich keine Diagnosen, verordne keine Medikamente und gebe keine Heilversprechen ab. Die Behandlungsmethoden, die ich anwende, sind energetische Anwendungen. Sie ersetzen keinesfalls den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker, und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen.

Mein Angebot für Organisationen:

Für Unternehmen biete ich Gesundheitstage, Coachings, Workshops und Vorträge im DACH-Raum an. Ich bin spezialisiert auf folgende Themen: 

Ernährung als Basis für High Performance.
Mindful Leadership und Selbstwert für junge Frauen in Führungspositionen.
Haltung, Werte und Präsenz für junge Leaderinnen und MitarbeiterInnen.
Stress- und Burnout-Prävention durch Ernährung, Mindfulness und Lifestyle.
Emotionales Essen im Job.
Ziele erreichen mit effizientem Selbst-Coaching für Teams, LeaderInnen und MitarbeiterInnen.
Erfolgsreich und angstfrei Prüfungen bestehen für angehende JuristInnen, SteuerberaterInnen, WirtschaftsprüferInnen und ÄrztInnen.
Selbstsicher präsentieren Vorträge und Präsentationen ohne Lampenfieber.

Für meine Leistungen berechne ich Tagessätze inklusive Vor- und Nachbereitung.
Für ein individuelles Angebot sprechen Sie mich gerne an

 

 

 

1:1 Food-Coaching-Pakete:

STARTER

BASIC

PLUS

INTENSIV

Eine Stunde reine Ernährungsberatung, OHNE Coaching. Ideal für schnelle Fragen zu Ernährung und Umsetzung.

Das erwartet Dich:

  • 1 x 60 Min. intensive
    Food + Health-Beratung online per Zoom-Link.
  • Einschätzung Deiner Ernährung und Essgewohnheiten. Individueller Fahrplan
    für Deine optimierte Ernährung.

Bonus:

  • Rezepte.

180.- €

zzgl. Mwst.

Deine Starthilfe für eine nachhaltige Ernährungsumstellung: Du erhältst ausführliche Antworten auf brennende Fragen zu Ernährung, Mindset und Umstellung von Essgewohnheiten.

Das erwartet Dich:

  • 2 x 90 Min. intensive
    Food + Health-Beratung  mit Coaching-Elementen online per Zoom-Link.
  • Ernährungs-Check.
  • Lifestyle-Check
  • Optimierung von Gewohnheiten und Mindset.

Bonus:

  • Arbeitsblätter und Rezepte.

470.- €

zzgl. Mwst.

Mein Rundum-Paket, um Dich beim Essen wieder frei zu fühlen. Auf Basis meiner
3 Coaching-Säulen:
Fühlen, Wissen, Umsetzen. 
Du befreist Dich von Diät-Mentalität, entwickelst ein neues Körpergefühl und Routinen, und beendest emotionales Essen.

Das erwartet Dich:

  • 6 x 90 Min. intensives Food+Health-Coaching inkl. ausführliche Anamnese
    vor Ort in Hamburg oder online per Zoom-Link.
  • Whatsapp-Support

Inklusive Food-Tagebuch, Mahlzeitenplaner, Einkaufs- und Kochtraining, Arbeitsblätter und Rezepte.

Bonus:

  • zusätzlich 90 Min. ThetaHealing®-oder Hypnose-Session.
  • Ermäßigtes Ticket für
    mein Gruppen-Training „Mindful Eating“. (Teilnahme-Gebühr regulär: 470,- €. 
    Für Dich: 320,- €.
    Du sparst somit 150,- €).

1370.- €

zzgl. Mwst.

Coaching-Inhalte wie bei Plus-Paket, zusätzlich Whatsapp-Support für schnelle Fragen und Motivation zwischendurch. Persönlichkeitstests für leichtere Veränderung. Das ideale Paket, um langfristige Ziele zu erreichen, z.B. größere Gewichtsabnahme.

 Das erwartet Dich:

  • 10 x 90 Min. intensives Food+Health-Coaching inkl. ausführliche Anamnese
    vor Ort in Hamburg oder online per Zoom-Link.
  • Persönlichkeitstests zur Selbstreflexion.
  • Whatsapp-Support

Inklusive Food-Tagebuch, Mahlzeitenplaner, Einkaufs- und Kochtraining, Arbeitsblätter und Rezepte. 

Bonus:

  • 1 Audio-Meditation mit Anleitung zur Selbsthypnose.
  • zusätzlich 90 Min. ThetaHealing®-oder Hypnose-Session.
  • Teilnahme am Gruppen-Training „Mindful-Eating“ (5 Module mit je 1 Zoom-Call à 100 Min.. Plus digitales Workbook und Audio-Dateien).

2470.- €

zzgl. Mwst.